Descripción
El centeno puede ayudarte a sentir saciedad, pues está comprobado que si consumes pan realizado con este cereal, luego no sentirás hambre durante más tiempo. Además es una excelente fuente de fibra, lo que hará que te sientas satisfecho aún sin haber comido grandes cantidades de alimento. Esto se debe a la capacidad de absorber agua que el centeno tiene, lo que hará que se expanda suprimiendo de esta manera tu apetito.
Si sufres de diabetes sabrás lo importante que es mantener el peso ideal, por lo que ingerir pan de centeno es muy recomendado debido a su alto poder de saciedad lo que te permitirá mantener el peso en los niveles requeridos para un mejor tratamiento de la enfermedad.
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