Las Tortitas de arroz integral con soya, por su ligereza, elevado volumen y bajo valor calórico, resultan muy útiles en dietas de control de peso, como sustituto del pan o tortilla. Además contribuyen a dar sensación de saciedad por lo que se pueden consumir como tentempié para frenar el apetito.
Tortitas de arroz integral con soja
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Las Tortitas de arroz integral con soya, por su ligereza, elevado volumen y bajo valor calórico, resultan muy útiles en dietas de control de peso, como sustituto del pan o tortilla. Además contribuyen a dar sensación de saciedad por lo que se pueden consumir como tentempié para frenar el apetito.
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Harina de avena
Si usted está sufriendo de estreñimiento, síndrome de intestino irritable, hemorroides o con algunos problemas que amenazan la vida como el cáncer de colon y la enfermedad coronaria, entonces es probable que su dieta se pobre en fibra.
Corazones Saludables:
Mediante la combinación de fibra soluble e insoluble, la avena disminuye el colesterol malo (LDL), con tan solo la ingesta diaria de 3 gramos de fibra soluble de avena, se obtiene una reducción sobre el riesgo a padecer enfermedades del corazón.
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Frijol de soya
Reduce el colesterol
Si tienes Diabetes, seguro también te preocupan tus niveles elevados de colesterol.
Debes saber que los frijoles de soya son una buena opción, ya que, según un estudio de Chinese University of Hong Kong, gracias a sus isoflavonas, baja el colesterol LDL (malo) y sube el colesterol HDL (bueno).
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Aceite de Ajonjolí
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Bistec de soya
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Aceite de oliva
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Aceite de Linaza
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Arroz integral
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